Yoga methode m

Ich bin, wie ich bin, mit allen Dingen.
Ich bin, wie ich bin, ich will mich singen.
Und meiner Seele Raum und Zeit geben,
in mir zu leben, in mir zu sein!

Das Yoga /Yota methode m, was auf dem Hatha Yoga und dem Feldenkrais Training basiert, wird im Herbst Programm erweitert durch Übungen aus dem Gyrotonic und der Gyrokinesis. „Gyro“ kommt aus dem griechischen und heisst „kreisen“ und „tonic“ bedeutet in diesem Kontext „dehnen“.

Ansatzweise haben wir auf dem Hocker schon damit begonnen, nun wird es dynamischer und intensiver.

Gyrotonic und Gyrokinesis wurde von Juliu Horvarth erfunden, ein aus Ungarn gebürtiger Tänzer und Yogalehrer. Aufgrund einer Erkrankung fing er an sich mit Kundalini Yoga zu beschäftigen und therapierte sich selbst mit seinen ergänzenden und kreativen Übungen. Daraus ist das Gyrotonic Gerät entstanden. (eine Bank mit einem aus Holz geschwungenen ästhetischen Tower, an dem Verbindungsseile befestigt sind)

Es ist eine Verbindung von Yoga, Schwimmen,Tanzen, Atem und wird sowohl an einem Gerät geübt (Gyrotonic), wie auch auch frei auf dem Hocker und am Boden! (Gyrokinesis)

Es ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Durch komplexe, dreidimensionale Bewegungsabläufe ist es dem Trainierenden möglich, ganze Faszien-Muskelfunktionsketten gleichzeitig zu dehnen und zu stärken, während die Gelenke und inneren Organe unter minimalster Belastung mobilisiert bzw. stimuliert werden, meist kreisend.

Ich übte von 2002 bis 2012 in Feudenheim in einer Physio Praxis an diesem Gyrogerät einmal die Woche, und war jedesmal danach erfrischt, gekräftigt und gedehnt und gestärkt für meinen herausfordernden Alltag in Tanz und Pädagogik.

Durch dieses Gerät war es mir möglich meine körperliche Geschmeidigkeit und Fitness über Jahre aufrecht zu erhalten.

Es ist für jeden von uns machbar, ohne Alterseinschränkung und auch mit der einen oder anderen körperlichen Einschränkung möglich, da durch die sanfte Anleitung wir nie über körperliche Grenzen gehen.

Im YoTa ergänze ich die eine und andere Erfahrung im Yoga (70 min) durch ein tänzerisches Bewegen im Raum zu Klängen der Weltmusik! (20 min.)

So entsteht ein energetisierendes Bewegen, dass uns Freude bringt, uns ausrichtet und stärkt in Körper und Geist und uns Richtung gibt!

Du musst nicht genau wissen, was gerade geschieht oder wohin alles führt.
Du brauchst nicht mehr, als die Möglichkeit und Herausforderung zu erkennen,
die Dir der Augenblick schenkt und sie mit MUT, VERTRAUEN und HOFFNUNG
zu ergreifen.             Thomas Merton (1915-1968)

Ich freue mich auf ein Weitergehen im somatischen Spüren der Bewegungen, im weiteren Forschen und auf das Zusammenspiel von Klang und Bewegung mit unserer wunderbaren Musik!

Möge es uns wieder Entspannung, Kräftigung von Körper, Geist und Seele schenken und Vertrauen und Inspiration in unsere ganz eigene Kreativität. Bei allen Herausforderungen, die auf uns zu kommen werden!

Herzliche Einladung, Marianne

Infos und Anmeldung

Marianne Maina Früh
Finkenweg 6
67317 Altleiningen
Tel.:06356 9895745
mobil:0151 59853104
e mail: mary.frueh@gmail.com
www.marianne-frueh.de
www.dierotenfluegel.de

Dipl. Tanzpädagogin – Tänzerin – Choreografin für zeitg. Tanz
Yoga – YoTa Lehrerin methode m
Einzelunterricht