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SUMMARY:YoGa
DESCRIPTION:Herbstkurs  YoGa:\n11 Termine\nDonnerstags von 10:00- 11:00  Uhr\n\n25.9./\n2.10./9.10./16.10.\n6.11./13.11./20.11./27.11.\n4.12./11.12./18.12\n\nPreis 165.- Euro \n  \nYoGa \nIch bin\, wie ich bin\, mit allen Dingen.\nIch bin\, wie ich bin\, ich will mich singen.\nUnd meiner Seele Raum und Zeit geben\,\nin mir zu leben\, in mir zu sein! \nDas Yoga /Yota methode m\, was auf dem Hatha Yoga und dem Feldenkrais Training basiert\, wird im Herbst Programm erweitert durch Übungen aus dem Gyrotonic und der Gyrokinesis. „Gyro“ kommt aus dem griechischen und heisst „kreisen“ und „tonic“ bedeutet in diesem Kontext „dehnen“. \nAnsatzweise haben wir auf dem Hocker schon damit begonnen\, nun wird es dynamischer und intensiver. \nGyrotonic und Gyrokinesis wurde von Juliu Horvarth erfunden\, ein aus Ungarn gebürtiger Tänzer und Yogalehrer. Aufgrund einer Erkrankung fing er an sich mit Kundalini Yoga zu beschäftigen und therapierte sich selbst mit seinen ergänzenden und kreativen Übungen. Daraus ist das Gyrotonic Gerät entstanden. (eine Bank mit einem aus Holz geschwungenen ästhetischen Tower\, an dem Verbindungsseile befestigt sind) \nEs ist eine Verbindung von Yoga\, Schwimmen\,Tanzen\, Atem und wird sowohl an einem Gerät geübt (Gyrotonic)\, wie auch auch frei auf dem Hocker und am Boden! (Gyrokinesis) \nEs ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Durch komplexe\, dreidimensionale Bewegungsabläufe ist es dem Trainierenden möglich\, ganze Faszien-Muskelfunktionsketten gleichzeitig zu dehnen und zu stärken\, während die Gelenke und inneren Organe unter minimalster Belastung mobilisiert bzw. stimuliert werden\, meist kreisend. \nIch übte von 2002 bis 2012 in Feudenheim in einer Physio Praxis an diesem Gyrogerät einmal die Woche\, und war jedesmal danach erfrischt\, gekräftigt und gedehnt und gestärkt für meinen herausfordernden Alltag in Tanz und Pädagogik. \nDurch dieses Gerät war es mir möglich meine körperliche Geschmeidigkeit und Fitness über Jahre aufrecht zu erhalten. \nEs ist für jeden von uns machbar\, ohne Alterseinschränkung und auch mit der einen oder anderen körperlichen Einschränkung möglich\, da durch die sanfte Anleitung wir nie über körperliche Grenzen gehen. \nIm YoTa ergänze ich die eine und andere Erfahrung im Yoga (70 min) durch ein tänzerisches Bewegen im Raum zu Klängen der Weltmusik! (20 min.) \nSo entsteht ein energetisierendes Bewegen\, dass uns Freude bringt\, uns ausrichtet und stärkt in Körper und Geist und uns Richtung gibt! \n\nDu musst nicht genau wissen\, was gerade geschieht oder wohin alles führt.\nDu brauchst nicht mehr\, als die Möglichkeit und Herausforderung zu erkennen\,\ndie Dir der Augenblick schenkt und sie mit MUT\, VERTRAUEN und HOFFNUNG\nzu ergreifen.             Thomas Merton (1915-1968) \nIch freue mich auf ein Weitergehen im somatischen Spüren der Bewegungen\, im weiteren Forschen und auf das Zusammenspiel von Klang und Bewegung mit unserer wunderbaren Musik! \nMöge es uns wieder Entspannung\, Kräftigung von Körper\, Geist und Seele schenken und Vertrauen und Inspiration in unsere ganz eigene Kreativität. Bei allen Herausforderungen\, die auf uns zu kommen werden! \nHerzliche Einladung\, Marianne \n  \nInfos und Anmeldung \nMarianne Maina Früh\nFinkenweg 6\n67317 Altleiningen\nTel.:06356 9895745\nmobil:0151 59853104\ne mail: mary.frueh@gmail.com\nwww.marianne-frueh.de\nwww.dierotenfluegel.de \n\n\nDipl. Tanzpädagogin – Tänzerin – Choreografin für zeitg. Tanz\nYoga – YoTa Lehrerin methode m\nEinzelunterricht \n\n  \n 
URL:https://klangraum21.de/event/yoga-methode-m-intensivtag-8-3-2-2-3-4-2/2025-12-11/
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DESCRIPTION:Körperwahrnehmung und Tanz\, gedacht für jene\, die bereits länger mit Marianne Früh Yoga üben\n\nHerbstkurs  YoTa:\n11 Termine\nDonnerstags von 11:45 – 13:15 Uhr\n\n25.9./\n2.10./9.10./16.10.\n6.11./13.11./20.11./27.11.\n4.12./11.12./18.12\n\nPreis 165.- Euro \n  \nYoTa    \nEs ist keinerlei Tanzerfahrung von Nöten\, Freude an Forschen und Experimentieren mit sich und anderen. Vorrangig ist das somatische Spüren der Körperbewegungen und davon ausgehend den Raum mit Tanz in Schönheit füllen. \nEindrücke von Teilnehmer*innen: \n„Kreise in Musik.\nLeichtigkeit im tiefen Tanz.\nSeele atmet frei.“\nE.W. \n„Das YoTa heute hat mir sehr gut getan\, die liebevolle Hinführung zur Bewegung:das bewusste Bewegen der Arme\, die einfühlsame Musik und die Steigerung\, den ganzen Körper zunächst von den Armen führen zu lassen\, bis zu Zehen\, Fersen\, Knieen\,Steissbein\, alle die genannten Körperteile durften in Führung gehen und den ganzen Körper zur improvisation ermuntern.\nAuch war die Einheit sehr abwechslungsreich\, angefangen von der Musik\, die sehr passend ausgewählt war\, sehr anregend\,um in Bewegung zu kommen.\nIntensiv auch die Bodenübungen und die Wahrnehmung des Körpers in die Drehung. ENTSPANNEND!\nman konnte mit sich und seinem Körper in BERÜHRUNG kommen.\nAuch die Atmosphäre mit den anderen Frauen war harmonisch und angenehm.“\nJ.S. \n„YoTa setzt auf sanfte Weise unglaubliche Energien in Fluss und frei\, innerlich wie äußerlich….\nHerrliche Wegfindung über kleinschrittige Übungen im stetigen Körperbewusstsein – bis hin zu beglückenden\nImprovisationen voller Selbstüberraschung und Einvernehmen mit sich selbst und mit/in der Gruppe….\njede Begleitmusik ist wertvoller Impulsgeber\, Führer und Genuss pur dabei!“\nI.F. \n„Für mich ist das Schöne beim YoTa\, die Kombination von Körperwahrnehmung\, Dehnung und Bewegung. Der fliessende Übergang von all diesen Elementen ins tänzerische\, Bewegung von innen heraus\, nach immer ganz wunderbarer musik\, ist das was mir gut tut. Ich gehe jedesmal an Körper\, Geist und Seele erfrischt nach Hause.“\nR.L. \n  \nInfos und Anmeldung \nMarianne Maina Früh\nFinkenweg 6\n67317 Altleiningen\nTel.:06356 9895745\nmobil:0151 59853104\ne mail: mary.frueh@gmail.com\nwww.marianne-frueh.de\nwww.dierotenfluegel.de \n\n\nDipl. Tanzpädagogin – Tänzerin – Choreografin für zeitg. Tanz\nYoga – YoTa Lehrerin methode m\nEinzelunterricht \n\n  \n 
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DESCRIPTION:Abendkurs YoGa:\n7  Termine\n\nDonnerstags von 18:30- 20:00  Uhr\n\nvom 6.11. – 18.12.2025\n\n  \nYoGa \nIch bin\, wie ich bin\, mit allen Dingen.\nIch bin\, wie ich bin\, ich will mich singen.\nUnd meiner Seele Raum und Zeit geben\,\nin mir zu leben\, in mir zu sein! \nDas Yoga /Yota methode m\, was auf dem Hatha Yoga und dem Feldenkrais Training basiert\, wird im Herbst Programm erweitert durch Übungen aus dem Gyrotonic und der Gyrokinesis. „Gyro“ kommt aus dem griechischen und heisst „kreisen“ und „tonic“ bedeutet in diesem Kontext „dehnen“. \nAnsatzweise haben wir auf dem Hocker schon damit begonnen\, nun wird es dynamischer und intensiver. \nGyrotonic und Gyrokinesis wurde von Juliu Horvarth erfunden\, ein aus Ungarn gebürtiger Tänzer und Yogalehrer. Aufgrund einer Erkrankung fing er an sich mit Kundalini Yoga zu beschäftigen und therapierte sich selbst mit seinen ergänzenden und kreativen Übungen. Daraus ist das Gyrotonic Gerät entstanden. (eine Bank mit einem aus Holz geschwungenen ästhetischen Tower\, an dem Verbindungsseile befestigt sind) \nEs ist eine Verbindung von Yoga\, Schwimmen\,Tanzen\, Atem und wird sowohl an einem Gerät geübt (Gyrotonic)\, wie auch auch frei auf dem Hocker und am Boden! (Gyrokinesis) \nEs ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Durch komplexe\, dreidimensionale Bewegungsabläufe ist es dem Trainierenden möglich\, ganze Faszien-Muskelfunktionsketten gleichzeitig zu dehnen und zu stärken\, während die Gelenke und inneren Organe unter minimalster Belastung mobilisiert bzw. stimuliert werden\, meist kreisend. \nIch übte von 2002 bis 2012 in Feudenheim in einer Physio Praxis an diesem Gyrogerät einmal die Woche\, und war jedesmal danach erfrischt\, gekräftigt und gedehnt und gestärkt für meinen herausfordernden Alltag in Tanz und Pädagogik. \nDurch dieses Gerät war es mir möglich meine körperliche Geschmeidigkeit und Fitness über Jahre aufrecht zu erhalten. \nEs ist für jeden von uns machbar\, ohne Alterseinschränkung und auch mit der einen oder anderen körperlichen Einschränkung möglich\, da durch die sanfte Anleitung wir nie über körperliche Grenzen gehen. \nIm YoTa ergänze ich die eine und andere Erfahrung im Yoga (70 min) durch ein tänzerisches Bewegen im Raum zu Klängen der Weltmusik! (20 min.) \nSo entsteht ein energetisierendes Bewegen\, dass uns Freude bringt\, uns ausrichtet und stärkt in Körper und Geist und uns Richtung gibt! \n\nDu musst nicht genau wissen\, was gerade geschieht oder wohin alles führt.\nDu brauchst nicht mehr\, als die Möglichkeit und Herausforderung zu erkennen\,\ndie Dir der Augenblick schenkt und sie mit MUT\, VERTRAUEN und HOFFNUNG\nzu ergreifen.             Thomas Merton (1915-1968) \nIch freue mich auf ein Weitergehen im somatischen Spüren der Bewegungen\, im weiteren Forschen und auf das Zusammenspiel von Klang und Bewegung mit unserer wunderbaren Musik! \nMöge es uns wieder Entspannung\, Kräftigung von Körper\, Geist und Seele schenken und Vertrauen und Inspiration in unsere ganz eigene Kreativität. Bei allen Herausforderungen\, die auf uns zu kommen werden! \nHerzliche Einladung\, Marianne \n  \nInfos und Anmeldung \nMarianne Maina Früh\nFinkenweg 6\n67317 Altleiningen\nTel.:06356 9895745\nmobil:0151 59853104\ne mail: mary.frueh@gmail.com\nwww.marianne-frueh.de\nwww.dierotenfluegel.de \n\n\nDipl. Tanzpädagogin – Tänzerin – Choreografin für zeitg. Tanz\nYoga – YoTa Lehrerin methode m\nEinzelunterricht \n\n  \n 
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