Feldenkrais in Aktion - Tagesworkshop
2026-11-01 10:00 - 16:15 (Europe/Berlin) | KLANGRAUM 21 – ALTE PAPIERFABRIK, Eduard-Mann-Str. 3, 67280 Ebertsheim, Rheinland-Pfalz, 67280, Deutschland
Dr. Feldenkrais erforschte die Funktionsweise des menschlichen Gehirns und den Lernprozess. Hierbei nutze er häufig sehr kleine, achtsam ausgeführten Bewegungen, um die eigenen Gewohnheiten und den Wahrnehmungsvorgang zu erkunden. Die hieraus hervorgehenden Erfahrungen erleichtern den Alltag, reduzieren Verspannungen und sogar Ängste. Viele Menschen finden durch die Methode zu individuellen, angenehmen, schmerzfreien Bewegungen und zu spontaneren, authentischeren Verhaltensweisen.

10 – 16.15 Uhr (+/- kleine Pausen sowie Mittagspause)

Leitung: Stephan Schrod, Lizenzierter Feldenkrais-Lehrer und Assistenz-Trainer (FVD). Leitet seit 30 Jahren Seminare in Bewusstheit durch Bewegung in diversen Einrichtungen und in freier Praxis. Mitarbeit in Feldenkrais-Ausbildungen seit 2014.
Info und Anmeldung unter: stephan.schrod@web.de

YIN YOGA
2026-11-01 18:00 - 19:30, 2026-11-08 18:00 - 19:30, 2026-11-15 18:00 - 19:30, 2026-11-22 18:00 - 19:30
Tauche ein in die Welt von Yin Yoga. Ein ruhiger Yogastil, bei dem die Positionen mehrere Minuten passiv gehalten werden. Es dehnt sanft die Faszien, und beruhigt das Nervensystem und schenkt tiefe Entspannung und innere Ruhe.
Ab 9. August sonntags 18:00 – 19:30 Uhr
15,00 Euro
Buchung über diesen link
https://www.fyndery.de/ebertsheim/kurs/38549/yin-yoga-der-ruhige-yoga-stil-fuer-entspannung-balance-und-innere-ruhe/?ref=33790
oder
www.verenanastoll.de

VINYASA POWER YOGA
2026-11-02 19:00 - 20:30, 2026-11-09 19:00 - 20:30, 2026-11-16 19:00 - 20:30, 2026-11-23 19:00 - 20:30
Endecke Vinyasa Power Yoga. Ein dynamischer Yogastik, in dem sich Körperpositionen und Atem in einer fließenden Sequenz verbinden.
Ab 3. August montags 19:00 – 20:30 Uhr
15,00 Euro
Buchung über diesen link
https://www.fyndery.de/ebertsheim/kurs/38534/erlebe-vinyasa-power-yoga-meditation-in-bewegung/?ref=33790
oder
www.verenanastoll.de

Kreistanz für Frauen
2026-11-04 20:00 - 21:30, 2026-11-18 20:00 - 21:30
Gemeinsam im Tanz – Freude, Verbundenheit, Lebendigkeit
Tanzen ist eine Sprache, die keine Worte braucht, eine Einladung, sich mit sich selbst, der Musik und der Gemeinschaft zu verbinden.
In unseren Kreistänzen erleben wir, wie Bewegung uns in Einklang bringt: ruhig und meditativ, beschwingt und lebendig oder voller ausgelassener Freude. Wir tanzen meditative, sakrale und traditionelle Tänze, die uns in der gemeinsamen Bewegung zur Mitte führen, nach außen und nach innen.
Dabei spüren wir, wie sich schöpferische Energie entfaltet und Leichtigkeit entsteht.
Die Raumformen der Tänze tragen uralte Symbole in sich, Muster, die in vielen Kulturen als heilig gelten. Sie werden im Tanz lebendig, schenken uns Halt, Orientierung und eine tiefe, oft unerwartete Kraft.
Was erwartet Sie?

Eine herzliche Gruppe, die sich auf Mittänzerinnen freut
Tänze, die sowohl für Einsteigerinnen als auch für erfahrene Tänzerinnen geeignet sind
Musik, die berührt und bewegt in der warmen Atmosphäre des Klangraum 21

Es lässt sich kaum in Worte fassen, welche Freude das gemeinsame Tanzen schenkt, am besten selbst erleben und mit uns teilen!
Leitung: Ute Kreidler

Mittwochs, 14-tägig
20:00 – 21:30 Uhr
Teilnahmegebühr, Flexbetrag nach Selbsteinschätzung 10,- bis 15,- Euro
Anmeldung per Email info@klangraum21.de
oder über das Kontaktformular

Termine 2026
28. Januar
11. Februar – Leitung: Monika Macziol
25. Februar
11./25. März
22. April
06./20. Mai
03./17. Juni
01./15./29. Juli
12./26. August
09./23. September
07./21. Oktober
04./18. November
02. Dezember
16. Dezember „Licht-Tanz zum Jahresende“, 19:30 – 21:30 Uhr

YoGa
2026-11-05 10:00 - 11:30, 2026-11-12 10:00 - 11:30, 2026-11-19 10:00 - 11:30, 2026-11-26 10:00 - 11:30
YoGa:
13 Termine

Donnerstags von 10:00 – 11:30 Uhr

vom 17.09. – 17.12.2026

YoGa
Ich bin, wie ich bin, mit allen Dingen.
Ich bin, wie ich bin, ich will mich singen.
Und meiner Seele Raum und Zeit geben,
in mir zu leben, in mir zu sein!
Das Yoga /Yota methode m, was auf dem Hatha Yoga und dem Feldenkrais Training basiert, wird im Herbst Programm erweitert durch Übungen aus dem Gyrotonic und der Gyrokinesis. „Gyro“ kommt aus dem griechischen und heisst „kreisen“ und „tonic“ bedeutet in diesem Kontext „dehnen“.
Ansatzweise haben wir auf dem Hocker schon damit begonnen, nun wird es dynamischer und intensiver.
Gyrotonic und Gyrokinesis wurde von Juliu Horvarth erfunden, ein aus Ungarn gebürtiger Tänzer und Yogalehrer. Aufgrund einer Erkrankung fing er an sich mit Kundalini Yoga zu beschäftigen und therapierte sich selbst mit seinen ergänzenden und kreativen Übungen. Daraus ist das Gyrotonic Gerät entstanden. (eine Bank mit einem aus Holz geschwungenen ästhetischen Tower, an dem Verbindungsseile befestigt sind)
Es ist eine Verbindung von Yoga, Schwimmen,Tanzen, Atem und wird sowohl an einem Gerät geübt (Gyrotonic), wie auch auch frei auf dem Hocker und am Boden! (Gyrokinesis)
Es ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Durch komplexe, dreidimensionale Bewegungsabläufe ist es dem Trainierenden möglich, ganze Faszien-Muskelfunktionsketten gleichzeitig zu dehnen und zu stärken, während die Gelenke und inneren Organe unter minimalster Belastung mobilisiert bzw. stimuliert werden, meist kreisend.
Ich übte von 2002 bis 2012 in Feudenheim in einer Physio Praxis an diesem Gyrogerät einmal die Woche, und war jedesmal danach erfrischt, gekräftigt und gedehnt und gestärkt für meinen herausfordernden Alltag in Tanz und Pädagogik.
Durch dieses Gerät war es mir möglich meine körperliche Geschmeidigkeit und Fitness über Jahre aufrecht zu erhalten.
Es ist für jeden von uns machbar, ohne Alterseinschränkung und auch mit der einen oder anderen körperlichen Einschränkung möglich, da durch die sanfte Anleitung wir nie über körperliche Grenzen gehen.
Im YoTa ergänze ich die eine und andere Erfahrung im Yoga (70 min) durch ein tänzerisches Bewegen im Raum zu Klängen der Weltmusik! (20 min.)
So entsteht ein energetisierendes Bewegen, dass uns Freude bringt, uns ausrichtet und stärkt in Körper und Geist und uns Richtung gibt!

Du musst nicht genau wissen, was gerade geschieht oder wohin alles führt.
Du brauchst nicht mehr, als die Möglichkeit und Herausforderung zu erkennen,
die Dir der Augenblick schenkt und sie mit MUT, VERTRAUEN und HOFFNUNG
zu ergreifen. Thomas Merton (1915-1968)
Ich freue mich auf ein Weitergehen im somatischen Spüren der Bewegungen, im weiteren Forschen und auf das Zusammenspiel von Klang und Bewegung mit unserer wunderbaren Musik!
Möge es uns wieder Entspannung, Kräftigung von Körper, Geist und Seele schenken und Vertrauen und Inspiration in unsere ganz eigene Kreativität. Bei allen Herausforderungen, die auf uns zu kommen werden!
Herzliche Einladung, Marianne

Infos und Anmeldung
Marianne Maina Früh
Finkenweg 6
67317 Altleiningen
Tel.:06356 9895745
mobil:0151 59853104
e mail: mary.frueh@gmail.com
www.marianne-frueh.de
www.dierotenfluegel.de

Dipl. Tanzpädagogin – Tänzerin – Choreografin für zeitg. Tanz
Yoga – YoTa Lehrerin methode m
Einzelunterricht

YoTa
2026-11-05 11:45 - 13:15, 2026-11-12 11:45 - 13:15, 2026-11-19 11:45 - 13:15
Körperwahrnehmung und Tanz, gedacht für jene, die bereits länger mit Marianne Früh Yoga üben

YoTa
13 Termine
Donnerstags von 11:45 – 13:15 Uhr

vom 17.09- 17.12.2026

YoTa
Es ist keinerlei Tanzerfahrung von Nöten, Freude an Forschen und Experimentieren mit sich und anderen. Vorrangig ist das somatische Spüren der Körperbewegungen und davon ausgehend den Raum mit Tanz in Schönheit füllen.
Eindrücke von Teilnehmer*innen:
„Kreise in Musik.
Leichtigkeit im tiefen Tanz.
Seele atmet frei.“
E.W.
„Das YoTa heute hat mir sehr gut getan, die liebevolle Hinführung zur Bewegung:das bewusste Bewegen der Arme, die einfühlsame Musik und die Steigerung, den ganzen Körper zunächst von den Armen führen zu lassen, bis zu Zehen, Fersen, Knieen,Steissbein, alle die genannten Körperteile durften in Führung gehen und den ganzen Körper zur improvisation ermuntern.
Auch war die Einheit sehr abwechslungsreich, angefangen von der Musik, die sehr passend ausgewählt war, sehr anregend,um in Bewegung zu kommen.
Intensiv auch die Bodenübungen und die Wahrnehmung des Körpers in die Drehung. ENTSPANNEND!
man konnte mit sich und seinem Körper in BERÜHRUNG kommen.
Auch die Atmosphäre mit den anderen Frauen war harmonisch und angenehm.“
J.S.
„YoTa setzt auf sanfte Weise unglaubliche Energien in Fluss und frei, innerlich wie äußerlich….
Herrliche Wegfindung über kleinschrittige Übungen im stetigen Körperbewusstsein – bis hin zu beglückenden
Improvisationen voller Selbstüberraschung und Einvernehmen mit sich selbst und mit/in der Gruppe….
jede Begleitmusik ist wertvoller Impulsgeber, Führer und Genuss pur dabei!“
I.F.
„Für mich ist das Schöne beim YoTa, die Kombination von Körperwahrnehmung, Dehnung und Bewegung. Der fliessende Übergang von all diesen Elementen ins tänzerische, Bewegung von innen heraus, nach immer ganz wunderbarer musik, ist das was mir gut tut. Ich gehe jedesmal an Körper, Geist und Seele erfrischt nach Hause.“
R.L.

Infos und Anmeldung
Marianne Maina Früh
Finkenweg 6
67317 Altleiningen
Tel.:06356 9895745
mobil:0151 59853104
e mail: mary.frueh@gmail.com
www.marianne-frueh.de
www.dierotenfluegel.de

Dipl. Tanzpädagogin – Tänzerin – Choreografin für zeitg. Tanz
Yoga – YoTa Lehrerin methode m
Einzelunterricht

YoGa
2026-11-05 19:00 - 20:30, 2026-11-12 19:00 - 20:30, 2026-11-19 19:00 - 20:30, 2026-11-26 19:00 - 20:30
Abendkurs YoGa:
13 Termine

Donnerstags von 19:00 – 20:30 Uhr

vom 17.09. – 17.12.2026

YoGa
Ich bin, wie ich bin, mit allen Dingen.
Ich bin, wie ich bin, ich will mich singen.
Und meiner Seele Raum und Zeit geben,
in mir zu leben, in mir zu sein!
Das Yoga /Yota methode m, was auf dem Hatha Yoga und dem Feldenkrais Training basiert, wird im Herbst Programm erweitert durch Übungen aus dem Gyrotonic und der Gyrokinesis. „Gyro“ kommt aus dem griechischen und heisst „kreisen“ und „tonic“ bedeutet in diesem Kontext „dehnen“.
Ansatzweise haben wir auf dem Hocker schon damit begonnen, nun wird es dynamischer und intensiver.
Gyrotonic und Gyrokinesis wurde von Juliu Horvarth erfunden, ein aus Ungarn gebürtiger Tänzer und Yogalehrer. Aufgrund einer Erkrankung fing er an sich mit Kundalini Yoga zu beschäftigen und therapierte sich selbst mit seinen ergänzenden und kreativen Übungen. Daraus ist das Gyrotonic Gerät entstanden. (eine Bank mit einem aus Holz geschwungenen ästhetischen Tower, an dem Verbindungsseile befestigt sind)
Es ist eine Verbindung von Yoga, Schwimmen,Tanzen, Atem und wird sowohl an einem Gerät geübt (Gyrotonic), wie auch auch frei auf dem Hocker und am Boden! (Gyrokinesis)
Es ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Durch komplexe, dreidimensionale Bewegungsabläufe ist es dem Trainierenden möglich, ganze Faszien-Muskelfunktionsketten gleichzeitig zu dehnen und zu stärken, während die Gelenke und inneren Organe unter minimalster Belastung mobilisiert bzw. stimuliert werden, meist kreisend.
Ich übte von 2002 bis 2012 in Feudenheim in einer Physio Praxis an diesem Gyrogerät einmal die Woche, und war jedesmal danach erfrischt, gekräftigt und gedehnt und gestärkt für meinen herausfordernden Alltag in Tanz und Pädagogik.
Durch dieses Gerät war es mir möglich meine körperliche Geschmeidigkeit und Fitness über Jahre aufrecht zu erhalten.
Es ist für jeden von uns machbar, ohne Alterseinschränkung und auch mit der einen oder anderen körperlichen Einschränkung möglich, da durch die sanfte Anleitung wir nie über körperliche Grenzen gehen.
Im YoTa ergänze ich die eine und andere Erfahrung im Yoga (70 min) durch ein tänzerisches Bewegen im Raum zu Klängen der Weltmusik! (20 min.)
So entsteht ein energetisierendes Bewegen, dass uns Freude bringt, uns ausrichtet und stärkt in Körper und Geist und uns Richtung gibt!

Du musst nicht genau wissen, was gerade geschieht oder wohin alles führt.
Du brauchst nicht mehr, als die Möglichkeit und Herausforderung zu erkennen,
die Dir der Augenblick schenkt und sie mit MUT, VERTRAUEN und HOFFNUNG
zu ergreifen. Thomas Merton (1915-1968)
Ich freue mich auf ein Weitergehen im somatischen Spüren der Bewegungen, im weiteren Forschen und auf das Zusammenspiel von Klang und Bewegung mit unserer wunderbaren Musik!
Möge es uns wieder Entspannung, Kräftigung von Körper, Geist und Seele schenken und Vertrauen und Inspiration in unsere ganz eigene Kreativität. Bei allen Herausforderungen, die auf uns zu kommen werden!
Herzliche Einladung, Marianne

Infos und Anmeldung
Marianne Maina Früh
Finkenweg 6
67317 Altleiningen
Tel.:06356 9895745
mobil:0151 59853104
e mail: mary.frueh@gmail.com
www.marianne-frueh.de
www.dierotenfluegel.de

Dipl. Tanzpädagogin – Tänzerin – Choreografin für zeitg. Tanz
Yoga – YoTa Lehrerin methode m
Einzelunterricht

In die Stille kommen - Qi Gong Meditation
2026-11-07 08:00 - 17:00
mit Britta Hess

Gesänge der Hildegard von Bingen
2026-11-08 11:00 - 12:00, 2026-11-22 11:00 - 12:00
Ute Kreidler singt aus ihrem Programm „Spirit Antiqua – Klangvisisonen der Hildegard von Bingen“
Entspannen und Loslassen – die mittelalterlichen Melodien in ihrer spirituellen Tiefe und Schönheit erleben.
Yoga-Matten, Sitzkissen, sowie Kissen und Decken sind im Klangraum 21 vorhanden, wer mag, kann auch eigene Dinge mitbringen.

20,- Euro Teilnahmegebühr
für weitere Informationen/Termine bitte hier klicken

Fabrikchor
2026-11-10 20:00 - 21:30, 2026-11-24 20:00 - 21:30
Seit Sommer 2022 gibt es ihn wieder, den Fabrikchor der Alten Papierfabrik Ebertsheim.
Gegründet wurde er bereits vor ca. 30 Jahren als Chor innerhalb des Wohnprojekts.
Wir sind ca. 15-20 intuitive Sänger*innen und singen alles, was Freude macht: heitere, beschwingte und besinnliche Lieder aus verschiedenen Musikstilen, vorwiegend vierstimmig, sehr einfach gehalten.
Wenn Sie gerne in lockerer, fröhlicher Runde mehrstimmig singen, sind Sie herzlich willkommen, mitzusingen und Teil der Gemeinschaft zu werden. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. .
Leitung: Ute Kreidler
dienstags, 14-tägig, 20 – 21:30 Uhr
Info und Anmeldung: info@klangraum21.de

Tanzseminar mit Dimitris Barbaroussis
2026-11-14 11:00 - 20:00, 2026-11-15 10:00 - 15:00
Griechische Tänze zum Einstieg und für alle, die schon lange griechisch tanzen

Der Seele Griechenlands im Tanz begegnen
Vielgestaltig, gleich der Lebensreise eines Menschen, treten uns die traditionellen Tänze Griechenlands entgegen. Sie berichten aus dem täglichen Leben, vom Werden und Vergehen, in Liebe, Freude und Schmerz und bieten eine Möglichkeit, die vielfältigen Lebenssituationen der Wirklichkeit des Alltags bewegend einzuüben. Entsprechend gestalten sich die Tanzschritte, mal tatkräftig und springen, mal schleppend – sinnlich oder ruhevoll.

Samstag, 14. November
Kurs E: 11:00 – 14:00 Uhr | (Einsteiger) Einführung in die griechische Tanzwelt
Kurs F: 15:00 – 18:00 Uhr | (Fortgeschrittene) Tänze
Kurs W: 18:30 – 20:00 Uhr | Wiederholung und offenes Tanzen
Sonntag, 15. November
Kurs G: 10:00 – 13:00 Uhr | Gemeinsames Tanzen
evtl. Kurs W: 13:30 – 15:00 Uhr | evtl. Wiederholung und offenes Tanzen
Pro Kurs: 40,- Euro Teilnahmegebühr
Der Kurs Wiederholung/offenes Tanzen ist für alle offen und für die Kursteilnehmer*innen kostenlos, Gäste zahlen 10,- Euro

Leitung: Dimitris Barbaroussis
Dimitris Barbaroussis wurde in Naoussa, Nordgriechenland, geboren und ist zutiefst verwurzelt mit seiner Heimat. Er vermittelt den traditionellen griechischen Tanz mit großem Respekt für dessen Ursprünglichkeit. Sorgfältig und ungezwungen eröffnet er einen authentischen Zugang zu den Stimmungen und Ausdrucksformen der Tänze. Sein Unterricht vereint Musik, Rhythmus und Gefühl zu einem intensiven Erlebnis, das ein weitgehend unbekanntes Griechenland auf besondere Weise sichtbar macht.

Anmeldung unter
info@klangraum21.de
oder
Griechischer Tanz Dimitris Barbaroussis

SingKlangZauber Tagesseminar
2026-11-21 10:00 - 17:00
Ein abwechslungsreicher SING-Tag mit einem bunten „Blumenstrauß“ an Inhalten:
-Circle Songs (Der Chor des Moments)
-Impro-Singen, mit Elementen aus dem „Vocal Painting“
-Klangteppich & Tönen, Klangbaden
-Vocal Percussion
-Sing- und StimmSpiele
-Stimme&Körper- Erfahrungs-Einheiten (nach Karin Enz- Gerber u. Lisa Sokolov)
-Rhythm Songs (nach Uli Moritz u.a.)

…und natürlich auch „einfach“ schöne (auch neue) mehrstimmige Lieder,
die ihr an diesem Tag (teils erstmalig) über mich kennenlernen werdet.

Erfahrungsschätze:
Wir werden erleben, wie die Stimme im Körper beheimatet ist und vom Atem getragen.
Wir werden die Einzigartigkeit der verschiedenen Stimmen feiern und genießen.
Die Verbundenheit im SingKlang ist -wie ich finde- eines der schönsten Erlebnisse, was man sich vorstellen kann.
Ein sehr bunter, lebendiger, und gleichzeitig achtsamer und wahrnehmungsfreudiger Tag in der Gemeinschaft der Klänge und Stimmen.

Gut zu wissen:
Ihr braucht keine Vorkenntnisse! – und wir singen auch komplett ohne Noten!
Du musst auch keine besondere Stimme haben, nur die Lust und Freude am Ausdrücken durch die Stimme ist das, was zählt.

Sa, 21.Nov. ’26, 10-17 Uhr, incl. Mittagspause

Seminarbeitrag:
79€ Early Bird-Beitrag bei Anmeldung + Bezahlung bis 05.11.26
90€ danach+spontan (ab 06.11.26)

Wo: Im wundervollen „Klangraum 21“ in der „Alten Papierfabrik“ Ebertsheim / Pfalz.
(zw. Kaiserslautern und Worms)

Anmeldung/Info:
Jan Schowalter /Rhythm Moves
Tel. 0721 402 493 06
Mal: info@rhythm-moves.de
Web: www.rhythm-moves.de
