Tagesworkshop für Frauen: Eintauchen in deine Selbstregulation, Ressourcen & Resilienzfähigkeit
In diesem Tagesworkshop dreht sich alles um die Entwicklung deiner somatischen Achtsamkeit, die Wahrnehmung deiner inneren Ressourcen und das Erweitern deiner Resilienzfähigkeit.
Durch eine Kombination aus somatischen Übungen, Ayurveda und einem tief entspannenden Sound Bath erlernst du, wie du in Stresssituationen besser auf dich achten und dich selbst wieder ins Gleichgewicht bringen kannst. Wir erforschen gemeinsam verschiedene Wahrnehmungsebenen und du bekommst praktische Tools an die Hand, um diese in deinen Alltag zu integrieren.
Der Workshop bietet außerdem Raum für Austausch und Selbstreflexion in einer achtsamen, unterstützenden Umgebung.
Dieser Workshop ist für dich, wenn…
- du im Alltag oft an deine Grenzen kommst und dich nach mehr innerer Balance sehnst.
- du praktische Techniken erlernen möchtest, um in stressigen Momenten schnell wieder zur Ruhe zu finden.
- du deine Resilienzfähigkeit stärken möchtest, um gelassener mit Herausforderungen umzugehen.
- du Lust hast, dich in einem geschützten Raum mit anderen Frauen auszutauschen und dich selbst besser kennenzulernen.
- du die Verbindung zwischen Körper, Geist und Klang erleben möchtest.
Sonntag, 9. Februar 2025
10 – 15 Uhr (inklusive 1 Stunde Mittagspause)
Beitrag: 89,- Euro (inklusive: Ayurvedischer Snack, Wasser, Tee)
Anmeldung per Email: namaste@nina-gutermuth.de
Sei dabei und schenke dir einen Tag, um tiefer in deine innere Stärke und Resilienz einzutauchen!
Du bist herzlich willkommen.
Nina Gutermuth
Wegbegleiterin für Frauen
Ayurveda, Klang & Yoga
Traumasensible Begleitung TSB® i.A.
www.nina-gutermuth.de