In die Stille kommen – Qi Gong Meditation
mit Britta Hess
mit Britta Hess
9:30 - 12:00 Uhr - Erlernen und Vertiefen der Drehtechnik mit abschließender Drehmeditation In jeder Phase des Erlernens des Drehtanzes steht die Meditation und Atmung im Mittelpunkt. Wir üben in Stille und bei traditioneller Musik, hören Texte des Sufi-Mystikers Jelal-ud-din Rumi, auf den die Mevlevi-Drehmeditation zurückgeht. Inhalte: – Grundtechniken der Drehbewegung – Öffnen
Erlebe einen einzigartigen Tag der Bewegung und Entspannung. Wir starten mit einer Wake-Up Tanzeinheit im zeitgenössischen Stil, mit fließenden Bewegungen und viel Freiheit für den eigenen Ausdruck. Danach gibt es einen kleinen vegetarischen Mittagsimbiss und die Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch. Am Nachmittag erwartet euch eine entspannende Hatha-Yoga Session. Lasst den Alltag hinter euch
Tauche ein in die Welt von Yin Yoga. Ein ruhiger Yogastil, bei dem die Positionen mehrere Minuten passiv gehalten werden. Es dehnt sanft die Faszien, und beruhigt das Nervensystem und schenkt tiefe Entspannung und innere Ruhe. Ab 18. Januar sonntags 18:00 – 19:30 Uhr 15,00 Euro Buchung über diesen link https://www.fyndery.de/ebertsheim/kurs/38549/yin-yoga-der-ruhige-yoga-stil-fuer-entspannung-balance-und-innere-ruhe/?ref=33790 oder www.verenanastoll.de
Endecke Vinyasa Power Yoga. Ein dynamischer Yogastik, in dem sich Körperpositionen und Atem in einer fließenden Sequenz verbinden. Ab 12. Januar montags 19:00 – 20:30 Uhr 15,00 Euro Buchung über diesen link https://www.fyndery.de/ebertsheim/kurs/38534/erlebe-vinyasa-power-yoga-meditation-in-bewegung/?ref=33790 oder www.verenanastoll.de
Tanzend reisen wir durch verschiedene Länder des Balkans, Nord- und Südosteuropas. Erlebe faszinierende Einblicke in Musik, Rhythmus und Bewegung anderer Kulturen und deren Geschichten. Mal schwungvoll oder besinnlich, immer im Kreis verbunden, teilen wir Freude und Begegnung. Somit erleben wir in der Gemeinschaft uns selbst und andere. Das Leben tanzen. Kontakt und Anmeldung:
mit Britta Hess
Feldenkrais in Aktion (Zweijähriges Jubiläum im Klangraum 21) Die Feldenkrais-Methode stellt die individuelle Verbesserung von Bewegung und Wahrnehmung sowie den persönlichen Prozess des Lernens in den Mittelpunkt. Mit sehr kleinen, achtsam ausgeführten Bewegungen werden die eigenen Gewohnheiten erkundet. Dies regt die neuroplastischen Fähigkeiten des Gehirns an, um neue Möglichkeiten des Spürens, Fühlens, Denkens und