9:30 - 12:00 Uhr - Erlernen und Vertiefen der Drehtechnik mit abschließender Drehmeditation In jeder Phase des Erlernens des Drehtanzes steht die Meditation und Atmung im Mittelpunkt. Wir üben in Stille und bei traditioneller Musik, hören Texte des Sufi-Mystikers Jelal-ud-din Rumi, auf den die Mevlevi-Drehmeditation zurückgeht. Inhalte: – Grundtechniken der Drehbewegung – Öffnen
9:30 – 12:00 Uhr – Erlernen und Vertiefen der Drehtechnik mit abschließender Drehmeditation In jeder Phase des Erlernens des Drehtanzes steht die Meditation und Atmung im Mittelpunkt. Wir üben in Stille und bei traditioneller Musik, hören Texte des Sufi-Mystikers Jelal-ud-din Rumi, auf den die Mevlevi-Drehmeditation zurückgeht. Inhalte: – Grundtechniken der Drehbewegung –
Dr. Feldenkrais erforschte die Funktionsweise des menschlichen Gehirns und den Lernprozess. Hierbei nutze er häufig sehr kleine, achtsam ausgeführten Bewegungen, um die eigenen Gewohnheiten und den Wahrnehmungsvorgang zu erkunden. Die hieraus hervorgehenden Erfahrungen erleichtern den Alltag, reduzieren Verspannungen und sogar Ängste. Viele Menschen finden durch die Methode zu individuellen, angenehmen, schmerzfreien Bewegungen und
Dr. Feldenkrais erforschte die Funktionsweise des menschlichen Gehirns und den Lernprozess. Hierbei nutze er häufig sehr kleine, achtsam ausgeführten Bewegungen, um die eigenen Gewohnheiten und den Wahrnehmungsvorgang zu erkunden. Die hieraus hervorgehenden Erfahrungen erleichtern den Alltag, reduzieren Verspannungen und sogar Ängste. Viele Menschen finden durch die Methode zu individuellen, angenehmen, schmerzfreien Bewegungen und
Dr. Feldenkrais erforschte die Funktionsweise des menschlichen Gehirns und den Lernprozess. Hierbei nutze er häufig sehr kleine, achtsam ausgeführten Bewegungen, um die eigenen Gewohnheiten und den Wahrnehmungsvorgang zu erkunden. Die hieraus hervorgehenden Erfahrungen erleichtern den Alltag, reduzieren Verspannungen und sogar Ängste. Viele Menschen finden durch die Methode zu individuellen, angenehmen, schmerzfreien Bewegungen und
Ein abwechslungsreicher SING-Tag mit einem bunten „Blumenstrauß“ an Inhalten: -Circle Songs (Der Chor des Moments) -Impro-Singen, mit Elementen aus dem „Vocal Painting“ -Klangteppich & Tönen, Klangbaden -Vocal Percussion -Sing- und StimmSpiele -Stimme&Körper- Erfahrungs-Einheiten (nach Karin Enz- Gerber u. Lisa Sokolov) -Rhythm Songs (nach Uli Moritz u.a.) …und natürlich auch „einfach“ schöne (auch neue)
An diesem magischen Morgen singen wir spirituelle Lieder aus verschiedenen Kulturen. Dazu gibt es kleine Meditationen und Klänge -zum Klangbaden- von Sansula und „Stell-Tongue-Drum“ In diesem halben Urlaubstag ist viel Raum für Entspannung und etwa zur Halbzeit Zeit zum snacken (Mitbring-Buffet), Tee trinken und austauschen! 🙂 Namasté! Sa, 30.Mai ’26, 10-14 Uhr
Singen tut so gut und verbindet! Wir singen aus vollem Herzen Lieder aus verschiedenen Kulturen, ohne Noten, sehr einfache Texte „by heart“ (auswendig), andere mit großen Liedblättern in der Mitte. Ein- und mehrstimmiges aus Afrika, Balkan- und Romalieder, Sufilieder, …, spirituelle Lieder, Naturverbundenes, Mantras und Herzenslieder. Bei sonnigem Wetter, wenn es nicht gar
Feldenkrais in Aktion (Zweijähriges Jubiläum im Klangraum 21) Die Feldenkrais-Methode stellt die individuelle Verbesserung von Bewegung und Wahrnehmung sowie den persönlichen Prozess des Lernens in den Mittelpunkt. Mit sehr kleinen, achtsam ausgeführten Bewegungen werden die eigenen Gewohnheiten erkundet. Dies regt die neuroplastischen Fähigkeiten des Gehirns an, um neue Möglichkeiten des Spürens, Fühlens, Denkens und
O virtus Sapientiae - Hymne an die Elemente Erde und Wasser. Diese Antiphon ist Hildegard von Bingens Hymne an die Weisheit der Natur. Wir erfahren sie mit Körper und Seele, wenn wir innere Bilder wachrufen, die unsere Bewegungen leiten: die unterschiedlichen Kräfte der Erde und des Wassers. Im Sakralen Tanz mit Ute sowie
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