Yoga /YoTa methode m

Ich bin, wie ich bin, mit allen Dingen.
Ich bin, wie ich bin, ich will mich singen.
Und meiner Seele Raum und Zeit geben,
in mir zu leben, in mir zu sein!

Das Yoga /Yota methode m, was auf dem Hatha Yoga und dem Feldenkrais Training basiert, wird im Herbst Programm erweitert durch Übungen aus dem Gyrotonic und der Gyrokinesis. “Gyro” kommt aus dem griechischen und heisst “kreisen” und “tonic” bedeutet in diesem Kontext “dehnen”.

Ansatzweise haben wir auf dem Hocker schon damit begonnen, nun wird es dynamischer und intensiver.

Gyrotonic und Gyrokinesis wurde von Juliu Horvarth erfunden, ein aus Ungarn gebürtiger Tänzer und Yogalehrer. Aufgrund einer Erkrankung fing er an sich mit Kundalini Yoga zu beschäftigen und therapierte sich selbst mit seinen ergänzenden und kreativen Übungen. Daraus ist das Gyrotonic Gerät entstanden. (eine Bank mit einem aus Holz geschwungenen ästhetischen Tower, an dem Verbindungsseile befestigt sind)

Es ist eine Verbindung von Yoga, Schwimmen,Tanzen, Atem und wird sowohl an einem Gerät geübt (Gyrotonic), wie auch auch frei auf dem Hocker und am Boden! (Gyrokinesis)

Es ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Durch komplexe, dreidimensionale Bewegungsabläufe ist es dem Trainierenden möglich, ganze Faszien-Muskelfunktionsketten gleichzeitig zu dehnen und zu stärken, während die Gelenke und inneren Organe unter minimalster Belastung mobilisiert bzw. stimuliert werden, meist kreisend.

Ich übte von 2002 bis 2012 in Feudenheim in einer Physio Praxis an diesem Gyrogerät einmal die Woche, und war jedesmal danach erfrischt, gekräftigt und gedehnt und gestärkt für meinen herausfordernden Alltag in Tanz und Pädagogik.

Durch dieses Gerät war es mir möglich meine körperliche Geschmeidigkeit und Fitness über Jahre aufrecht zu erhalten.

Es ist für jeden von uns machbar, ohne Alterseinschränkung und auch mit der einen oder anderen körperlichen Einschränkung möglich, da durch die sanfte Anleitung wir nie über körperliche Grenzen gehen.

Im YoTa ergänze ich die eine und andere Erfahrung im Yoga (70 min) durch ein tänzerisches Bewegen im Raum zu Klängen der Weltmusik! (20 min.)

So entsteht ein energetisierendes Bewegen, dass uns Freude bringt, uns ausrichtet und stärkt in Körper und Geist und uns Richtung gibt!

——————————————————————-

YoTa – Samstage:
21.01 / 22.02. / 15.03. 2025  jeweils von 11 – 14 Uhr
am 5.4. 2025 von 12:15 – 15:15 Uhr
——————————————————————-
Die Kurse starten am Donnerstag, den 9.1.25 und gehen fortlaufend 9 x bis zum 20.3.25 und kosten 145,- Euro  pro Kurs.

Bitte diesen Betrag vor Kursbeginn überweisen auf folgende Bankverbindung:

Marianne Früh
IBAN: DE 71 1203 0000 1073 6329 76
Betreff: Kursgebühr Yoga/YoTa Herbst 24 Ebertsheim

Verbindliche Anmeldung bitte ab jetzt per mail an info@marianne-frueh.de
Bei Fragen meldet euch gerne auch telefonisch unter der Nummer: 06356 9895744