In diesem praktisch angelegten Workshop begegnen wir dem „Zuviel“ im Alltag und schaffen Raum für das, was uns wirklich trägt.
Wie können wir den Alltag nervensystemfreundlicher gestalten? Was braucht mein Nervensystem, um für mich und andere gut da sein zu können? Wie kann ich dem Zuviel im Alltag begegnen? Wie kann ich kleine Nervensystemroutinen in meinen Alltag integrieren?
Mithilfe von somatischen Übungen TSB® erkunden wir Wege der Selbstregulation, um mehr Bewusstsein für die eigenen Grenzen zu entwickeln. Wir kommen in Kontakt mit unseren eigenen Ressourcen und wie wir diese Stärken können. Zum Abschluss gibt es ein Klangbad, zur Integration und um nach den Erfahrungen des Tages wieder ganz bei dir anzukommen.
Datum: Samstag, 29. März 2025
Zeit: 10 – 15.00 Uhr
Inklusive 1 Stunde Mittagspause, Raum für Ruhe und Rückzug
Beitrag: 69 Euro
Inklusive: Obst, Snacks, Tee, Wasser
Ausstattung für den Tag (Matte, Kissen etc.) vorhanden
Info: namaste@nina-gutermuth.de
Ich freue mich sehr auf dich und den gemeinsamen Tag.
Nina
Nina Gutermuth
Wegbegleiterin für Frauen
Traumasensible Begleitung TSB® i.A.
Ayurveda, Klang & Yoga
www.nina-gutermuth.de